Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh beberapa faktor,yaitu: 1. keteraturan dalam berlatih 2. faktor genetic 3. kecukupan gizi Antara kebugaran dan kesehatan jasmani memiliki kaitan yang erat. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik, sudah tentu juga akan memeiliki derajad kesehatan yang baki pula. G.
Dan postingan yang sedang anda baca ini, merupakan lanjutan materi Bab 1, 15 soal tentang permainan bola besar sampai dengan Bab 4, 30 soal penjaskes tentang bela diri. Ada 20 contoh soal penjaskes (10 PG + 10 essay) tentang aktivitas kebugaran jasmani yang bisa anda jadikan referensi belajar online, sebelum menghadapi ulangan yang diberikan
Baca juga: SOAL PAS PJOK Kelas 11 SMA Semester 1 Ganjil 2020 dan Kunci Jawaban Soal UAS Pilihan Ganda & Essay. Baca juga: SOAL PAS PJOK Kelas 10 SMA Semester 1 Ganjil 2020 dan Kunci Jawaban Soal UAS Pilihan Ganda & Essay. 6. Pada gambar disamping, budi sedang latihan jalan ditempat, budi sedang memperagakan latihan Soal 6. (ISTIMEWA) a.Kebugaran jasmani memiliki 10 komponen atau unsur. Unsur-unsur kebugaran jasmani meliputi kecepatan, daya tahan, daya otot, kekuatan, kelenturan, kelincahan, koordinasi, keseimbangan, ketepatan, dan reaksi. Baca juga: Unsur Kebugaran Jasmani Kelenturan dan Jenis Latihan Fisik untuk Meningkatkannya. Unsur-unsur kebugaran jasmani tersebut dapat Pembelajaran pada topik Kebugaran Jasmani dibagi menjadi 2 bagian yaitu pengetahuan (teori) dan keterampilan (praktek). Alokasi waktu untuk setiap pembelajaran adalah 1 minggu. Sehingga pada minggu ke 2 ini di mana BdR baru dimulai, maka siswa akan mempelajari aspek pengetahuan (teori) terlebih dahulu. .